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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜
，如
韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  
疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就 是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。