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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳 气味的蔬菜
，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是 说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽 ，比
如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。