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　　在 
这 个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春 日吃
春芽”，也就 是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。