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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春
日 吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。