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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃 春芽”， 也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等  ，禁食或少食辛辣


刺激食物 ，以免肝火上炎。