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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。
另外，俗 语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上 炎。