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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也
就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。