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　　在这个时节该如何调理养

生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以 
疏肝柔肝 
。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比 如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。