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　　 在这个时节 
该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多
吃有 芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、

蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝
火上炎。