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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。