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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”，也就是 说这个季节
可吃鲜

绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。