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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食 
或
少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。