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　　在这个时节该 如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬 菜 ，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝 火上炎。