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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝   柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食 或少食辛辣
刺激  食
物，以免肝火上炎。