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　　 在这个时 节该如何调 理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香
菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免
肝火 
上炎。