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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，
在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另 外 ，俗语称“春日吃春芽”， 也就是 说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。