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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗
语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少
食辛辣刺激食物， 以免 肝火上炎。