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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为， 在饮食上
可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺
激食物 ，以免肝火上炎。