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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多
吃有 
芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。