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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗、豆苗
、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
 以免
肝火上炎。