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 在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。