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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外
，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽  ， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛 辣 刺
 激食物，以免肝火上炎。