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在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

 食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火 上炎。