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　　在这个时节该如 
何调理养生？宋曙霞 认
为，在饮 食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、
葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏  肝 柔肝。另外，
俗语 称“春日吃春芽

”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。