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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语
称 “春日吃春芽”， 也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。