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　　在  这个 时节该如何  调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有
芬芳气味的
蔬 菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。