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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。