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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可
多
吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。