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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙 
霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等， 禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。