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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 

春日吃春芽”，也
就是说这
个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣
等， 禁食或少食辛辣 刺激食物 ，以免 肝火上炎。