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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜 苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。