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　　在这个时节该如何调理养生？ 

宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、 荠 菜 、香
椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也
就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。