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　　在这
个时节该如何调理养生？
宋曙 霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、 香椿等，以疏
肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣 等，禁食或少食辛辣刺
 激食物

，以免肝 火上炎。