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　　在这个时节该如 何 调理养生？宋曙霞认
为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
 ，俗语称“春
日吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。