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　　在这个时节该如何调
理养
生？宋 曙霞认为，在 饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。