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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝 柔肝。另外 ，
 俗语称“ 春 日吃春芽”
，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、
莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。