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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃 
有
芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上 
炎。