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　　在这个时节该如何调理养  生？宋
曙霞认为 
，在饮 食上可多
吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜
、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。