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　　在这个时节该 如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的
蔬 菜，如韭
菜、香菜、
葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛 辣 

刺激食物
，以免肝火上炎。