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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
 以免肝火 上炎。