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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或 少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。