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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜
，如韭菜 、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“
 春 日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
， 比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。