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　　在这个 时节
该如何调 理 养 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少 食 
辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。