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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日
吃春芽”，也就 是说这个
 季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。