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　　在这个时节该如 何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物

 ，以免

肝火上炎。