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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以
 免肝火上 炎。