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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠
菜、香椿等，以
疏肝柔肝
。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，


禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。