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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ， 比如
豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激
食物，以免肝火上炎。