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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬

芳气味的蔬
菜 ，如韭菜、
香菜、
葱、
蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。