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　　在

这个 时节 该如何调理养 生？ 宋曙霞认为，在 饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。